现在三天减10斤的减肥法就是通过吃苦瓜的方法，可以选择生吃苦瓜，或者是喝苦瓜汁都可以有效的减肥。

苗条的身材可以使女性更加的有魅力，所以人们都在追求拥有这样的身材，然而有些人因为长期暴饮暴食的原因造成了身体的肥胖，这让整个人的形象也受到了很严重的影响，为此很多人都会想各种各样的方法进行有效的瘦身，而现在三天减10斤的减肥法就是通过吃苦瓜的方法，可以选择生吃苦瓜，或者是喝苦瓜汁都可以有效的减肥。

　　吃苦瓜可能达到三天减肥瘦十斤的效果的。而吃苦瓜减肥也可以有下面几种吃法：

　　1、生吃苦瓜。这三天时间每天吃3个苦瓜，在洗干净之后直接生吃就可以，排毒减肥的效果比较强。

　　2、喝苦瓜汁。这三天把苦瓜汁当作日常饮料，渴了就喝苦瓜汁。

　　3、苦瓜绿茶。每天把新鲜的苦瓜切成薄片后加入绿茶泡茶喝，也是当成水喝，可以时不时的喝上一口，不用等渴了再喝。

　　4、开水烫苦瓜吃。有的求美者吃不了生苦瓜，就可以把切成片的苦瓜用沸水煮几分钟，不仅可以吃苦瓜，还可以将煮苦瓜的水做汤喝。

　　目前的吸脂手术可以很有效的瘦身，也是人们选择最多的减肥手术，术后的效果非常明显，但是请大家要选择正规的医院进行手术，这样可以降低手术带来的危险性。