我听我美容院的朋友说，通过选择合适的内衣，多吃胶原蛋白丰富的食物以及坚持每天早晚对胸部按摩可以美胸。通过这些方法能够有效的改善我们的胸型，让我们的胸部看起来更加的迷人。

1）美胸方法

选择合适的内衣，内衣有着更好的塑形性，只有尺码合适的内衣，才能让胸部线条更加饱满流畅。多吃胶原蛋白丰富的食物，胶原蛋白不易被转化成脂肪，可以让胸部线条更加挺阔。进行胸部按摩，坚持每天早晚对胸部按摩，可以让胸部线条变得更加立体饱满。

2）丰胸的方法

选对内衣，选对胸造成胸部外扩的原因，除了天生遗传之外，最主要的就是“长期穿着不正确的内衣”。专家建议，选择3/4罩杯、罩杯间隔小、脱下文胸之后没有什么勒痕的“棉质透气无钢衬”内衣、能让乳房向中心点靠拢，才是正确的内衣选择。经验之谈：日系大牌的内衣更适合我们中国女性。睡觉时最好把文胸散开，让胸部皮肤处于放松的状态去练就美胸才是最好的。因为外扩而想靠睡觉来塑形实在适得其反，此时胸部皮肤的新陈代谢容易“被憋着”，此时勒紧的塑身衣或文胸反而容易造成循环不好、坏血甚至血液滞留等问题。

我通过这些方式，成功的美胸。我建议想要理想胸型的爱美人士，平时可以通过这些方式来美胸。