瘦肚子3天见效的方法有早上喝一杯蜂蜜水、站立扭腰、缩腹走路，作为上班族的我整天呆在座位上办公，礼拜天在家休息的我整天摊在床上，可想而知我肚子上的肉是怎么来的，用过了许多产品，花了许多冤枉钱，后来还是坚持了下面的方法，才成功的瘦下来了！

方法1:早上一杯蜂蜜水

早上起床的时候可以喝一杯温的蜂蜜水，超级有助于清肠排毒。因为大部分“小肚腩”形成的原因都是因为便秘引起的，所以排便是减肚子的关键。天然的蜂蜜中含有丰富的果糖，它的润肠通便功效相当好，每天身体摄入50克果糖，并喝下1000ml的清水，就能促进排便防止小肚腩的形成，所以喝蜂蜜水确实是瘦肚子的最快方法之一。

方法2：站立扭腰

空余时间起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量，扭100下。每天都坚持，可以甩掉小肚腩。

方法3：缩腹走路

平常走路和站立时，用力缩腹，再配合腹式呼吸，可以让小腹肌肉变得紧实。

练过瑜伽或发声的人对“腹式呼吸法”应该不会陌生，吸气时，肚皮胀起，呼气时，肚皮缩紧。这样有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，还能增强肺活量。