备孕期间通常要注意调整心态、加强饮食、适当运动、预防疾病、补充叶酸等。

1、调整心态：

在备孕期间需要调整好心态，建议保持积极乐观的心态，不要长时间处于焦虑的状态中，以防影响备孕效果。

2、加强饮食：

饮食上需要保持营养均衡，可以适当吃含高蛋白、高维生素的食物，比如鸡蛋、瘦肉、西红柿、黄瓜等，可以为机体补充足够的营养，提高抵抗力，有助于维持机体功能正常运转。

3、适当运动：

平时生活中还需要适当进行运动锻炼，比如慢跑、瑜伽、打太极拳等，有助于增强体质，减少疾病的发生。

4、预防疾病：

平时还需要保持良好的生活方式，外出时需要适当增加衣物，以免寒风入侵，以免导致疾病发生。

5、补充叶酸：

在备孕期间及时补充叶酸，对身体健康有一定的好处，有助于预防胎儿神经管畸形的发生。

平时还需要保持规律作息，建议早睡早起，不要长时间熬夜。必要时，夫妻双方也可就医完善相关检查，排除不利于妊娠的疾病，有助于成功受孕。