免疫力低可以吃水果、蔬菜、坚果、乳制品、鱼类等来提高。

1.水果：水果是一种富含维生素和矿物质的食物，对人体的免疫力有很好的促进作用。

2.蔬菜：蔬菜也是一种富含维生素和矿物质的食物，可以增强人体的免疫力。深色蔬菜如菠菜、苦菜等含有丰富的叶绿素和抗氧化物质，有助于提高人体的免疫能力。

3.坚果：坚果中含有很多的健康脂肪、蛋白质、纤维和矿物质。例如，杏仁、核桃、腰果等坚果可以提供维生素E和锌等营养物质，有助于提高人体免疫力。

4.乳制品：牛奶、酸奶、芝士等乳制品富含蛋白质、钙、锌和益生菌等，可以增强身体的免疫力。

5.鱼类：鱼类是一种富含优质蛋白质、Omega-3脂肪酸和维生素D的食物，可以促进人体免疫功能的正常运作。

以上是一些可以提高人体免疫力的食物，建议适度食用，多样化搭配，一般不推荐使用药物。日常还需要保持良好的睡眠和锻炼习惯，增强身体的自我免疫力，避免疾病发生。如果仍然感到不适，建议及时就医。