低血压的调理方法主要包括保持充足的水分摄入、合理饮食、适当锻炼以及采取正确的体位等。以下是具体的调理建议：

1. 保持充足的水分摄入：低血压患者应确保每天摄入足够的水分，尤其是在炎热的天气或进行了大量运动后。适当喝一些含钠或钾的运动型饮料也有助于提高血压。但需要注意，补充水分时要避免过量饮水，以免引起水中毒。

2. 合理饮食：低血压患者应注意饮食的均衡和营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如苹果、香蕉、菠菜、鸡蛋、牛奶等。这些食物能够补充身体所需营养成分，有助于改善低血压症状。同时，避免过度节食或挑食，以免导致营养不良和血压进一步降低。

3. 适当锻炼：低血压患者可以进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等。这些运动可以促进血液循环，增强心肺功能，提高血压水平。但需要注意，运动时要避免过度激烈或长时间的运动，以免引起疲劳和低血糖。

4. 采取正确的体位：当出现低血压症状时，可以采取卧位或坐位，避免站立或过度活动。这样可以减少血液流向下肢，增加血液回流到心脏，从而提高血压。在改变体位时，要注意动作缓慢，避免突然站起或坐起，以免引起头晕等症状。

除了以上调理方法外，低血压患者还应注意保持良好的生活习惯，如保证充足的睡眠时间、避免熬夜、保持心情愉悦等。如果低血压症状较严重或持续不见好转，建议及时就医治疗。医生会根据患者的具体情况制定相应的治疗方案，如药物治疗等。