黑茶因其颜色发黑而得名，其实本质上是一种发酵茶叶，现在的茶叶市场是很受喝茶者的青睐，又因为有一定的减肥效果而受到一些减肥者的追捧。黑茶减肥的效果并不是空穴来风，从它的所含成分来看，含有的咖啡碱及一些酶，带有助消化、解油腻的作用，也就是说黑茶的确是有一定的减肥效果的。

原因分析

促进消化

黑茶中含有的营养成分很多，咖啡碱和各种酶被人体吸收后，可以帮助人体促进消化，并且能够分解脂肪的作用，减少脂肪在人体的存在；

【燃烧脂肪】

黑茶中含有维生素B1可以促进脂肪的燃烧，消耗掉更多的热量，不断的燃烧卡路里，使得人体肥肉减少。

举措建议

促进新陈代谢

黑茶里还含有一些单宁酸的物质，这些物质就是有利于促进新陈代谢的，多饮用黑茶就可以排除人体更多的垃圾，使得人体变得轻畅。

【饭后饮用】

黑茶本省就是带有消脂降压和促消化的作用，如果饭前喝黑茶，会让人觉得很不适应，并且增加饥饿感，吃饭时就会胃口大开，吃更多的东西；

每天坚持饮用

黑茶是一种日常的保健品，但不是一种减肥药，所以喝黑茶是要每天坚持进行的。

注意事项

减肥不能够完全依赖于黑茶，要想达到理想的减肥效果，还要在日常生活中控制饮食，并配以适当的运动，这样才能使得减肥的效果更加。并且，也要注意一定饮用黑茶的禁忌。