腰往前挺就疼痛，可能是患者腰部存在肌肉损伤、腰椎滑脱、腰椎小关节紊乱、腰间盘突出等情况，建议及时到医院进行相关检查，明确病因并积极进行治疗。

1、肌肉损伤：长时间低头玩手机或伏案工作时，可能会导致腰部肌肉长时间处于紧张僵硬状态，从而诱发腰肌劳损或腰肌筋膜炎，此时腰往前挺可能会牵拉到肌肉，引起疼痛；

2、腰椎滑脱：长时间劳损或遭受外界重击刺激时，患者椎体之间可能存在错位现象，又称为腰椎滑脱，若不及时处理可能会逐渐引起腰椎出现退行性改变，压迫神经，出现腰往前挺就疼的症状。此时建议患者积极进行X光片检查，观察腰椎滑脱程度，并制定具体治疗方案；

3、腰椎小关节紊乱：当患者腰部椎体之间出现小关节错位或滑脱时，可能引起关节囊出现嵌顿，导致患者活动时产生疼痛，急性期患者要积极进行卧床休息，症状缓解后可以适当进行腰背部肌肉锻炼，如小燕飞、五点支撑等肢体运动；

4、腰间盘突出：当患者出现腰间盘突出，且突出间盘压迫局部神经时，或患者合并咳嗽、便秘症状，加重腹腔压力时，都可能加重椎间盘对局部神经的压迫，出现腰往前挺就疼现象，可以在医生指导下使用布洛芬、美洛昔康片等，严重时需及时进行手术治疗。