洗牙齿主要好处可以清洁牙齿，能够保护牙齿健康，坏处是可能会引起牙齿出血或者牙齿敏感。

1、好处：洗牙可以通过超声波洗牙，利用超声波仪器震荡作用，清除口腔牙菌斑和牙结石，有利于保持牙齿健康，还可帮助美白牙齿。

2、坏处：洗牙操作过程中可能会导致损伤到周围的牙龈，因此会伴有轻微肿胀或者疼痛，洗牙过度频繁，还会导致牙齿变得更加敏感，遇到冷热或者酸甜刺激后，会出现牙齿酸痛感觉。

洗牙需要选择正规医院在专业医生指导下，注意口腔护理，吃些温凉和容易消化食物。