性生活插不进去与很多原因有关，同房前增进夫妻感情、使用润滑液可以改善这种情况，不过如果是疾病因素，需要针对性治疗。

1、同房前增进夫妻感情：性生活时女性过于紧张，阴道会一直处于收缩状态，这时不利于阴茎插入。建议增加前戏，不要着急进入。对女方要温柔，男方可以主动一些，做好性生活前的诱导。

2、使用润滑剂：阴道干涩也是导致阴茎插不进去的原因，如果增加前戏后阴道还不够润滑，可以使用一些润滑剂缓解这种情况，比如橄榄油、石蜡油或水溶性的润滑液。

3、针对性治疗：男方或女方患有生殖系统疾病也会影响性生活，比如男性阴茎勃起异常、女性阴道狭窄、炎症刺激等，这就需要针对性治疗自身疾病，比如阴茎勃起异常可服用药物或手术治疗，女性阴道狭窄需要扩阴或手术，如果有炎症则需要消炎治疗，可以遵医嘱选择口服药物或栓剂。