乌龙茶一般不能减肥，可以通过运动的方式达到减肥的目的。

日常生活中适当喝乌龙茶可以帮助身体补充水分，缓解口渴。在吃了肥肉、烧烤等油腻食物之后，也可以适当喝乌龙茶，能够起到解腻的作用。但是乌龙茶作为一种饮品，其成分主要是咖啡因和茶多酚。这些成分虽然可以起到提神醒脑的作用，但无法促进热量和脂肪燃烧，所以对于减肥并没有直接的帮助。而且过度饮用乌龙茶，还有可能会对身体健康造成负面影响，比如有可能会引起腹痛、腹泻等胃部不适。

平时生活中可以在身体条件允许的情况下通过跳绳、跑步、游泳等运动方法燃烧掉体内的热量和脂肪，从而达到减轻体重的目的。在运动的同时，还需要注意保持良好的饮食习惯，三餐定时定量，不可以暴饮暴食，还应避免吃过高热量、高脂肪的食物，比如肥肉、炸鸡、油条等。