长期吃槟榔可能会造成牙齿着色、牙结石、口腔纤维化、脑神经受损、影响消化系统、口腔癌等危害，建议日常应避免频繁吃槟榔，以免危害身体健康。

1、牙齿着色

槟榔内的物质会附着牙齿导致牙体出现斑块，为菌斑聚积提供生长环境，长期吃槟榔会导致牙齿着色，致使牙齿呈深红色或者黑色改变，严重影响外观。

2、牙结石

在咀嚼槟榔的过程中，槟榔会分泌较多汁水，会影响到口腔卫生，若不维护口腔卫生，汁液粘在牙齿表面，长期如此容易出现牙结石。

3、口腔纤维化

槟榔中含有致癌物质，咀嚼时会释放刺激口腔黏膜，使口腔黏膜细胞发生病变失去弹性，可出现张口受限、张口疼痛等不适，甚至诱发口腔癌。

4、脑神经受损

槟榔中的槟榔碱可以刺激大脑神经，使脑神经处于兴奋状态，会引起中毒症状，一般症状较轻为兴奋、呆滞、发抖、走路不稳、行为粗暴等。

5、影响消化系统

吃槟榔还可能刺激胃黏膜分泌大量胃酸，致使胃黏膜被腐蚀，导致胃炎甚至胃癌的发生。

6、口腔癌

槟榔中含有槟榔素成分，如果长时间大量吃槟榔，就会反复刺激口腔黏膜。严重者可导致口腔黏膜细胞恶变、分化，从而导致癌变，诱发口腔癌。

平时注意适当锻炼，保持口腔卫生，不要抽烟、喝酒、嚼槟榔，饮食方面多吃新鲜的蔬菜、水果，避免油腻刺激性食品。注意自身身体变化，发现身体出现不适应立即去医院就诊，在医生的指导下选择正确的治疗方式。