想要在生活中减肥成功，还是有很多方法可以尝试的。比如运动加饮食的方法就非常不错，既能够让自己充分运动起来，充分利用时间，也可以品尝到不同的美食，一举两得。运动的过程中脂肪充分燃烧，在减肥的同时也可以让身体变得更加强健。而吃的方面，可以试一试螺旋藻，这种食物当中有着丰富的高蛋白，而且还可以对胃口进行控制，减肥效果很理想。

原因分析

螺旋藻之所以能够发挥出减肥的功效，这还要归功于螺旋藻的成分。在螺旋藻当中，是含有一定量苯基氨基酸的，当身体吸收了苯基氨基酸之后，脑部会对胃口进行一定的抑制，也就是说自己没有了吃的想法，吃的少了自然吸收的热量与脂肪会更少。此外，螺旋藻当中还含有很多对人体有益的营养，包括蛋白以及糖类，在减肥的同时还可以给身体补充营养，保持营养均衡的状态。

举措建议

螺旋藻减肥，要分阶段进行，一步到位是肯定不可以的。用该方法减肥，至少也要坚持二十四天，除了日常要定量吃螺旋藻之外，最好还是搭配一些运动方法，效果会更加理想，见效非常快。

注意事项

每天到了下午傍晚时分，最好在四点钟左右，可以冲一杯蜂蜜水喝下去，再搭配螺旋藻，这样晚上吃饭的时候就不会吃很多，也从此杜绝了宵夜。螺旋藻减肥法需要的就是长期坚持，如果坚持不下去还是趁早换其他的减肥方法为妙。