减肥期间适合喝什么茶❓不知道的看这里🔥
很多薯友私下问我，喝什么茶能减肥？
今天就来总结一期，希望能够帮到大家
一般来说，胖的人都有这些习惯：
①爱吃油腻，不爱蔬菜
②爱喝饮料，不爱喝水
③睡前进食，不爱运动
④饮食不规律
⑤经常久坐
你中招了几个
·
需要提醒大家的是，喝茶有助于减肥，
但是千万别指望光喝茶就能哐哐瘦下来，
那是不可能的
茶叶帮助减肥的作用主要通过2个原理，
1️⃣让不爱喝白水的朋友能够多喝水，用茶叶代替饮料，更健康同时也能抑制进一步走向肥胖的脚步。
2️⃣茶叶中含有的多种元素物质有助于帮助提高新陈代谢，消耗体内的脂肪，排除多余油脂。
适合减肥之人喝的茶有：绿茶、白茶、乌龙茶、红茶、黑茶、普洱
具体可看笔记👆🏻
最后提醒大家，想要瘦下来，除了坚持喝茶，还要搭配合理饮食和适当运动，保持健康的生活习惯才会让我们身材更佳，身体更棒