产后月经不调可以通过日常生活习惯改善、饮食改善、药物改善等方式进行改善。

1、日常生活习惯改善：

产后月经不调主要是因为体内激素水平发生了变化引起，所以患者可以保持早睡早起的好习惯，并且要保持积极向上的心态，情绪波动不要太大，从而调节体内的激素水平，改善月经不调。

2、饮食改善：

主要是通过少吃一些辛辣、刺激性的食物，而多吃一些芹菜、菠菜、苹果、香蕉等含有丰富的微量元素以及矿物质成分的食物，可以补充体内所需要的营养物质，也不会对激素水平造成影响。

3、药物改善：

主要是在医生的指导下通过服用益母草颗粒、黄体酮软胶囊、戊酸雌二醇片等药物治疗，这几种药物一般可以调节体内的激素水平，从而恢复到正常的子宫内膜脱落。

除了以上几种方式，一般在治疗的同时，还需要注意局部的卫生工作。在调理月经期间，如果身体还出现了其他异常，也要及时到医院告知医生，并且要及时更换其他方式继续治疗，必要时还可以在医院里观察一段时间，有助于身体调理。