正常情况下，没有水果自带胰岛素，但苹果中的膳食纤维、樱桃中的花青素、蓝莓中的类黄酮、柚子中的柚皮苷、石榴中的多酚这些却含有类似胰岛素作用。食用这些水果时要注意适量食用的重要性、血糖监测的必要性、个体差异的考虑、药物相互作用的警惕、整体饮食平衡这些方面。虽然这些水果中含有的天然化合物可能有助于调节血糖水平，但这些水果还是不能替代医生开具的胰岛素或其他糖尿病治疗药物，如有任何不适，应及时就医。

五种水果自带胰岛素作用对血糖的影响：

1、苹果中的膳食纤维：

苹果富含可溶性纤维，如果胶，这种纤维能够减缓食物在消化系统中的移动速度，有助于稳定血糖水平，防止血糖急剧上升。

2、樱桃中的花青素：

花青素是一种强大的抗氧化剂，研究表明樱桃中的花青素可能有助于减少炎症，改善胰岛素敏感性，从而有助于更好地控制血糖。

3、蓝莓中的类黄酮：

类黄酮是一类具有抗氧化和抗炎作用的化合物，蓝莓中的类黄酮可能有助于保护胰岛细胞，促进胰岛素的正常分泌和功能。

4、柚子中的柚皮苷：

柚皮苷被认为可以抑制肠道对糖分的吸收，从而有助于降低餐后血糖。然而，柚子中的柚皮苷也可能与某些降糖药物发生相互作用，导致血糖过低。

5、石榴中的多酚：

石榴中的多酚类化合物，如鞣酸和花青素，可能有助于降低血糖和改善胰岛素抵抗，但需要更多的研究来证实其具体作用机制。

食用这些水果时的注意事项：

1、适量食用的重要性：

即使是对血糖有益的水果，也应适量食用。过量摄入任何食物，包括水果，都可能导致热量摄入过多，影响血糖控制。

2、血糖监测的必要性：

在引入新的食物到饮食中时，尤其是对糖尿病患者，应密切监测血糖变化，以确保新食物不会对血糖控制产生负面影响。

3、个体差异的考虑：

每个人对食物的反应都是独特的。有些人可能对某些水果特别敏感，这可能会影响他们的血糖水平。因此，应根据个人反应调整食用量。

4、药物相互作用的警惕：

如果正在服用降糖药物，应特别注意柚子等可能与药物发生相互作用的水果。在食用这些水果前，应咨询医生或药师，了解可能的风险。

5、整体饮食平衡：

虽然某些水果可能有助于血糖控制，但这些水果不应被视为治疗糖尿病的替代方案。应将这些水果作为均衡饮食的一部分，同时遵循医生的饮食建议，包括适量的碳水化合物、蛋白质和脂肪摄入。

多加关注自己身体的情况，保持良好的生活习惯，这有助于维持身体血糖平衡。