患者出现嗓子不舒服的情况后，可以适当摄入梨子、西瓜、橙子、枇杷，以及柚子等水果，以帮助机体缓解不适。

1、梨子

梨子中含有大量的维生素C、磷、铁、锌等营养物质，且含有一定的水分，适当摄入可以缓解咽干等不适；

2、西瓜

西瓜味道甜美、汁水丰富，含有丰富的维生素、矿物质和水分，对于缓解咽喉干燥、咽喉肿痛等症状有一定帮助；

3、橙子

橙子富含维生素C，并且能够补充身体所需的水分，咽喉出现不适时可以适当摄入；

4、枇杷

枇杷含有丰富的维生素C、维生素E和类胡萝卜素等营养成分，可一定程度帮助机体补充所需营养。同时，其中的水分可以滋润咽喉黏膜，缓解不适；

5、柚子

柚子中富含维生素C和一些天然抗炎成分，可一定程度缓解咽喉疼痛。

除此之外，患者还可以适当摄入猕猴桃、苹果等水果。平时应注意饮食营养均衡，适当摄入新鲜蔬菜，以及牛奶、鸡蛋、鱼肉等高蛋白食物，促进机体恢复，如果不适症状持续未缓解，建议及时前往医院的耳鼻喉科就诊。