钙对人体的作用主要是能够使骨密度适宜，能够避免出现骨折和骨质疏松等。通过补充机体的钙能够使人体的骨骼变得健康起来，补钙之后为了促进钙的吸收，需要多补充一些富含维生素D的饮食。另外，钙离子还能够起到使血液凝固的作用，并且能够维持心脏和肌肉收缩。

在平时应当摄入合理的钙元素，可以通过食物补钙和药物补钙。建议补钙期间要多晒太阳，以促进钙元素的吸收和利用，以缓解患者低钙的体质。