不宜受孕的情况包括过度劳累、长期患病和情绪不佳等，这些情况下，应该适当休息、积极治疗和调整心态，待身体和情绪恢复后再考虑怀孕，以确保母婴的健康。

1、过度劳累：过度劳累会导致身体状态未恢复，此时人体免疫力降低，易受疾病侵袭。如果怀孕，可能会影响胚胎的质量和发育。因此，在过度劳累的情况下，应该适当休息，待身体恢复后再考虑怀孕。

2、长期患病：长期患病如慢性疾病、传染病等，可能会影响身体的正常生理功能，降低生育能力，甚至影响胎儿的健康。因此，在长期患病的情况下，应该积极治疗，待病情稳定后再考虑怀孕。

3、情绪不佳：情绪不佳如焦虑、抑郁等，可能会影响身体的内分泌和生殖系统功能，导致不孕或影响胎儿的健康。因此，在情绪不佳的情况下，应该积极调整心态，保持心情愉悦，待情绪稳定后再考虑怀孕。

参考资料：冯若编,孕产妇全程保健全书超值白金版,云南人民出版社,[R].2012.05P43