地瓜的热量与地瓜的大小、重量等有关，一般每100克含有热量106大卡。

地瓜中含有维生素A、维生素C、维生素E等人体所需的维生素，食用后可以对人体内所需维生素进行补充，并且含有一定的膳食纤维，有助于肠道蠕动，预防便秘，平时应注意适量食用地瓜，避免进食过量，引起消化不良、腹胀等消化系统不适症状。消化不良患者可以遵医嘱使用健胃消食片、多潘立酮片等药物缓解不适。另外，食用过多地瓜可能会导致摄入热量过高，从而引起肥胖。肥胖患者要调整饮食，控制食物的摄入量，应该避免高热量食物，如蛋糕、炸鸡等。还可以适当进行有氧运动，如游泳、慢跑、打太极等来消耗多余的热量。

建议平日里注意热量摄入，可以吃一些新鲜的水果蔬菜，补充机体所需营养，有利于身体健康。如果食用地瓜后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。