吃富含优质蛋白、富含维生素A的食物对肝脏好，此外还可多进食新鲜的水果和蔬菜，对于肝脏也有一定的好处。

1、富含优质蛋白的食物：常见的食物包括鱼肉、精瘦肉、豆制品、牛奶、鸡蛋等。优质蛋白不仅能够维持机体的正常运转，而且还有助于保护肝脏。

2、富含维生素A的食物：常见的食物包括胡萝卜、鱼肝油、金枪鱼、动物肝脏等，维生素A能起到保护肝脏的作用。

3、新鲜的水果和蔬菜：水果如苹果、香蕉、梨、火龙果、猕猴桃，蔬菜如西红柿、油菜、菠菜、芹菜、小白菜等，新鲜的水果和蔬菜当中含有人体必需的维生素和微量元素，对肝脏有一定的好处。

肝脏是人体正常的解毒器官，在日常生活当中做好肝脏的保护很重要。但对于存在肝脏疾病者，需要严格按照医生要求使用相关药物进行治疗。