含钾量比较高的食物有许多种，主要包括有蔬菜类的食物、水果类食物、坚果类食物、各种谷物类、菌藻类食物等。
1、蔬菜中含钾较高的主要有：毛豆、鲜百合、鲜蚕豆、竹笋、芥蓝、萝卜、芥菜等，其中鲜百合每100g的含钾量最高，可以达到510mg。
2、很多水果中也含有较多的钾，例如：鲜枣、椰子、香蕉、橙子及橘子等柑橘类的水果等，其中椰子中的含钾量最高，一般每100g椰子中含钾475mg。
3、松子、榛子、开心果等坚果类的食品中，也含有丰富的钾，日常生活中也可以作为补钾的食品。
4、各种谷物类的食品中，含钾丰富的主要有：小麦胚芽、燕麦、小米、黄豆、黑豆、玉米等。
5、菌藻类的食品中，比如：干黄蘑、口蘑、紫菜等，也含有丰富的钾。