概述：

白发的出现原因很多，从中医的角度出发，如先天禀赋，血虚，肾精不足，忧思过度，睡眠欠佳，饮食差等原因；也有的是与遗传因素有关。

在临床上治疗白发，多采用一些补肾的药物进行调理，可以口服首乌片、七宝美髯丹、六味地黄丸、右归丸等。除了药物治疗外，平时也可以多吃一些具有补肾生发的食物，比如黑芝麻，黑枸杞，黑豆，黑米，桑葚子等。

治疗建议：

治疗通常包括饮食的治疗、心理调节、药物的治疗。对于年纪比较轻就出现白头发，要及时的进行心理的调节和疏导，要早睡早起，不要经常性的熬夜。头发的生长需要多种营养物质，要多吃点有利于头发生长的食物，如海带、紫菜、黑木耳、胡萝卜、带鱼。要勤洗头发，定期的进行头皮的按摩，促进头皮的血液循环。

出现白发一定要加强营养，加强锻炼，增强体质，绝对不要挑食或者是偏食。一定要讲究营养均衡，搭配合理，多吃钙、铁、锌丰富的食物，多喝鸡汤，鱼汤，排骨汤，而且一定要保证充足的睡眠。

注意事项：

这一类的病人在日常生活中要注意休息，不要熬夜，要早睡早起，保持规律的作息，要及时的进行心理的调节和疏导，要保持平和的心态，平稳的情绪，不要太过焦虑。可以定期的进行头皮的按摩，促进头皮的血液循环。