不吃饭一般可以减肥，但是不建议选择不吃饭的方法进行减肥，以免对身体健康造成危害。

不吃饭会导致身体没有办法得到营养供应，长时间不吃饭身体就会消耗身体里储存的糖原、脂肪以及蛋白质等成分来维持机体正常运转，可以减少身体内的脂肪，从而可以在一定程度上达到减肥的效果。但是不吃饭减肥这种减肥方法是不科学的，如果长时间不吃饭来进行减肥，就很容易导致机体代谢紊乱，诱发多种疾病出现，比如胃溃疡、十二指肠溃疡、缺铁性贫血、低血糖、低血压、胆结石等，从而会严重影响到患者的身体健康，所以不建议使用这种方法来进行减肥。

如果患者想要达到减肥的效果，平时应注意适当控制饮食，避免吃高热量、高糖的食物，比如巧克力、糖果、冰淇淋以及奶油蛋糕等，养成少吃多餐的习惯，可以对减肥有帮助。同时也可以适当的进行一些运动锻炼，比如跑步、游泳、跳绳、打篮球以及打乒乓球等，有助于消耗体内多余的热量和脂肪。通过这种方法来进行减肥，既可以增强体质，同时还有助于减肥成功。