可让头发长快的方法
2023年3月29日
王晓彦主任医师皮肤科
首都医科大学附属北京天坛医院
三甲 | 全国第31
如果想让头发长快得话,给大家介绍下面的五个方法:
一,按摩头皮。按摩头皮能够促进血液循环,帮助头皮的角质代谢和死皮细胞的脱落,也能加快头发的生长速度。
二,多吃辣。辣椒素也是辣椒当中的一种成分,被证实可以模仿人类自然分泌的长发因子,能够促进头发的生长,因此多吃辣椒能让头发长得更快。
三,多喝豆浆。豆浆中富含的异黄酮可以促进头发的生长,所以多喝豆浆也可以让头发长得快。
四,补充生物素。生物素是水溶性的维生素,是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质,也是维持正常生长发育及健康必要的营养素,无法由人工合成,如果饮食中没有摄入足够的生物素,可能就会阻碍头发的生长速度。西红柿、胡萝卜、莴笋和甜菜中都含有生物素,所以可以适当的多吃。
五,减少压力。减压可以使头发生长得更快。