孕妇可以偶尔少量的吃槟榔，因为吃槟榔能够增加孕妇的食欲，特别在孕早期，能够增加孕妇的进食量，缓解妊娠反应以及孕期疲乏无力的症状。

如果长期大量的吃槟榔，会伤害孕妇的口腔，对孕妇的口腔黏膜造成刺激，还会引起孕妇牙齿变黑等。

孕期的营养要健康、均衡和多样化。多吃新鲜的蔬菜和应季的水果，每天要适当的增加优质蛋白质，如瘦肉，鸡蛋，牛奶，鱼肉等，还要适当的补充坚果类和粗杂粮，这样对于胎儿的发育才健康。