咸的东西多是一些含钠较多的食物，咸的东西吃多了，可能会对身体造成的不良损害有：引起高血压、心脑血管疾病，加重肾脏的负担，导致胃溃疡、胃炎等疾病的发生，导致体内发生电解质紊乱等。
1、引起高血压、心脑血管疾病：如果长期吃太咸的食物，可能会使体内出现水钠潴留，导致水肿以及血压的升高，长期如此还可导致血管的损伤，引起高血压病，增加心脑血管疾病的发生风险。
2、加重肾脏的负担：过多的钠摄入体内，可引起人体肾脏功能的负担过重，导致严重的水肿出现，有时还会导致尿量减少。
3、导致胃溃疡、胃炎等疾病的发生：长期吃的过咸，过量的盐可以刺激胃黏膜引起损伤，比如导致胃溃疡、胃炎等疾病的发生。
4、导致体内发生电解质紊乱：吃的咸会使过量的钠摄入到体内，从而导致人体出现高钠血症、低钾血症等电解质紊乱的情况。