女性在坐月子期间，一定要注意心情调节、运动调养护理、子宫调养护理、外阴的护理、乳房的护理、饮食调养，同时还要注意环境卫生和健康复查。

1、心情调节：产后的新妈妈可能会经历一些情绪波动，包括产后抑郁。因此，保持良好的心情和积极的生活态度是非常重要的。家人和朋友的支持，以及适当的休息和放松，都可以帮助新妈妈调整心情；

2、运动调养护理：产后适当的运动可以帮助身体恢复，包括子宫收缩和腹部肌肉的恢复。但是，运动的强度和时间应该根据新妈妈的身体状况来决定，避免过度劳累；

3、子宫调养护理：产后子宫需要一段时间来恢复到孕前的状态。医生通常会建议新妈妈注意观察恶露的情况，这是子宫恢复的一个重要指标；

4、外阴的护理：产后外阴的清洁非常重要，可以防止感染。新妈妈应该每天清洗外阴，并保持其干燥；

5、乳房的护理：哺乳是新妈妈的一个重要任务。新妈妈应该学习正确的哺乳姿势，并定期清洁乳房，以防止乳腺炎的发生；

6、饮食调养：产后的饮食应该营养均衡，以帮助身体恢复和保证母乳的质量。新妈妈应该避免吃一些可能引起宝宝过敏的食物；

7、环境卫生：产后的新妈妈和宝宝的抵抗力都比较弱，因此，保持环境的清洁和通风是非常重要的。同时，也要注意避免中暑和寒冷；

8、健康复查：产后42天是一个重要的时间点，新妈妈应该去医院进行健康复查，以确保身体各方面都恢复正常。

参考资料：[1]艾贝母婴研究中心编著,金牌月嫂教你坐月子,四川科学技术出版社,2018.10