回奶指的是不让乳房再次分泌乳汁，月子期间回奶的正确方法，一般为停止哺乳、减少催奶类浓汤的摄入、使用药物进行回奶等，具体采用哪种回奶方法，需要根据个人体质而定，具体如下：
1、停止哺乳：通过减少喂奶的次数和时间，以达到减少乳汁分泌的效果，使乳汁逐渐减少直到消失；
2、减少催奶类浓汤的摄入：减少高蛋白、高营养浓汤的摄入，如鱼汤、鸡汤、大骨汤等，可有助于减少乳汁的分泌，使乳汁逐渐减少直到消失；
3、药物回奶：通常可用生麦芽代茶饮、芒硝外敷等方法回乳，一般也可用维生素B6、己烯雌酚片等药物进行回奶。药物回奶需在医生的指导下规范使用，不能私自乱用药物，以免引发药物的不良反应。
月子期间回奶应适当运动，增强体魄，饮食中一定要减少水的摄入，少吃促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、黄豆等。