红细胞偏高是指血液中红细胞的数量高于正常范围。红细胞的正常范围在男性为（4.0-5.5）x10^12个/L，女性为（3.5-5.0）x10^12个/L，如超出以上范围值，即为偏高。造成红细胞过高的原因包括以下几种情况，高原适应、脾脏功能亢进、慢性肺疾病、肾脏疾病、骨髓疾病等，建议及时就医，在医生的指导下给予药物治疗、手术治疗等措施。具体如下：

1、高原适应：在高海拔地区生活或长期暴露在高海拔环境中，身体会适应性地增加红细胞数量，以增加氧气携带能力。建议：轻型患者无特殊的治疗，多数人在12-36h内获得充分适应后，症状自然减轻或者消失。

2、脾脏功能亢进：当脾脏功能亢进时，脾脏可能过度清除血液中的红细胞，导致红细胞数量增多，进而引起红细胞过高。建议遵医嘱可以选择羟基脲、阿那格雷酯等，也可以通过脾切除手术进行治疗。

3、慢性肺疾病：慢性阻塞性肺疾病或间质性肺病变，可能导致缺氧，进而刺激骨髓产生更多的红细胞。建议遵医嘱进行药物治疗，通常需要使用茶碱缓释片、丙卡特罗片等支气管扩张药物进行治疗，同时可配合吸氧方法进行缓解，如果情况较为严重也可选择肺移植手术。

4、肾脏疾病：肾脏功能异常可能导致体内的红细胞生成素水平升高，从而刺激骨髓产生更多的红细胞。建议遵医嘱选择降压、降糖的药物调控血压、血糖，如钙通道阻滞剂、瑞格列奈等药物。

5、骨髓疾病：某些骨髓疾病，如多发性骨髓瘤或红细胞增多症，会导致异常增加的红细胞生成。建议根据病情的严重程度来进行判断，遵医嘱可使用阿司匹林肠溶片、双嘧达莫片等药物治疗，如果严重的情况还能通过手术方式包括骨髓移植、造血干细胞移植等。

此外，在日常生活中需要合理安排饮食，保证营养均衡，尽量少吃刺激性食物，可以选择慢跑、散步的方式来进行缓解，保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和紧张。