一般情况下，做完胃镜后的注意事项是2小时内禁食、不可剧烈运动。需要吃的食物包括清淡、易消化的食物、高蛋白食物。具体分析如下：

一、注意事项

1.2小时内禁食：在进行胃镜检查时，被检查者的胃黏膜会受到相关检查仪器的刺激，部分患者甚至还会用到麻醉药物。若是在检查完成后的2小时内进食，则可能加重对胃部的刺激，进而引发恶心、呕吐等症状。

2.不可剧烈运动：在检查完成后，被检查者还需要适当休息，避免剧烈运动，因为在进行胃镜检查过程中，医生会往被检查者胃中注入气体，检查完成后气体并未完全消散，此时剧烈运动可引起腹胀和胃疼。

二、需要吃的食物

1.清淡易消化的食物：禁食结束后，患者可以适当吃稀饭、面条、白粥等清淡易消化的食物，可以减少对胃肠黏膜的刺激。

2.高蛋白食物：被检查者也可以适当吃鸡蛋、瘦肉、大豆等高蛋白食物，有利于补充身体需要的营养成分，促进身体恢复。

除了以上食物外，被检查者还可以适当吃低脂肪和低盐食物。平时注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。