生活中煲汤，可以选择木瓜排骨汤、红枣枸杞鸡蛋汤、木耳汤、百合绿豆汤、黄豆丹参汤等，能起到比较好的养肝效果。
1、木瓜排骨汤中的木瓜具有养肝护脾等作用，而其中的排骨具有补充营养，增加人体蛋白质等作用，因此这种汤具有较好的养肝效果。
2、红枣枸杞鸡蛋汤中的枸杞味甘，具有滋补肝肾作用，红枣具有养血安神作用，因此这种汤能够起到补肝肾，健脾胃等作用，也是比较好的护肝汤品。
3、木耳汤中的木耳具有促进肝脏排毒，增强机体免疫力等功效，因此也可以作为护肝的汤品饮用。
4、百合绿豆汤中的百合可以润肺，绿豆可以解毒去火，也可以降低血脂及胆固醇，因此也是较好的护肝饮品，并且这种汤还具有润肺作用。
5、黄豆丹参汤中的黄豆具有健脾作用，丹参有活血化瘀、排毒作用，因此也可以对肝脏有养护作用。