判断自己是否怀孕的方法包括基础体温观察法、早孕试纸自我检测法、医院的专业检查。

一、基础体温观察法

女性的体温在月经周期中会有所变化。排卵前的体温通常在36.5℃以下，排卵后则会上升0.3℃-0.5℃。若发现自己的基础体温持续两周以上保持较高水平，甚至感觉像轻微的感冒，这可能是一个怀孕的迹象。

二、早孕试纸自我检测法

市面上有售的早孕试纸为许多女性提供了方便。您只需按照说明操作，通常在月经过期一天或同房后的7-10天进行检测。但为确保结果的准确性，建议在月经推迟两周后使用晨起第一次的尿液进行检测。

三、医院的专业检查

1、B超检查：这种检查可以在怀孕5周时从屏幕上看到子宫内的胚囊，并确认胎心搏动和胎动，从而确定妊娠情况。

2、妊娠试验：当受精卵植入子宫后，会产生一种叫做人绒毛膜促性腺激素（hCG）的激素。通过检测血液或尿液中的hCG水平，可以判断是否怀孕。

上述方法提供了多种途径来判断自己是否怀孕，但为确保准确性和健康，建议在有任何疑问或不确定时及时到医院进行专业检查。

参考资料：张小平,李明辉主编,怀孕育儿[M].吉林科学技术出版社,2013.