无糖碳酸饮料喝得多会更容易发胖的，因为无糖碳酸饮料不是等同低热量食物，无糖饮料含有某些成分刺激食欲，导致吃得更多。
无糖碳酸饮料其实是用甜味剂代替了蔗糖，生产出来的饮料中含糖量非常低，因为甜味剂利用特有的甜味欺骗了大脑，心理成瘾会放纵自己吃更多的食物，随着食物量的摄入，增加了更多的热量堆积在体内转化为脂肪引起肥胖。
无糖碳酸饮料添加的甜味剂，比如阿斯巴甜，虽热量不高，但会刺激食欲，可能会吃更多的零食和其他的食物，补充导致更加肥胖。
人的心理有一种判断，含糖的东西一定热量高，所以心里会暗示不要吃太多饭，饭量自然会减少，反而不会容易发胖。
无糖碳酸饮料对人体健康不利的，平时不建议喝太多，尤其是减肥的人群，不建议多喝无糖碳酸饮料，可以用白开水代替无糖碳酸饮料。