避孕措施有多种方法，以下是其中一些常见的方法：

1.避孕药：口服避孕药是一种常见的避孕方法，它含有激素，可以抑制排卵和改变子宫内膜环境，有效避孕。

2.避孕环：避孕环是一种T形装置，放置在子宫内，可以阻止精子进入子宫，同时也可以改变子宫内膜环境，从而达到避孕的目的。

3.避孕贴：避孕贴是一种贴在皮肤上的贴片，贴片中含有激素，通过皮肤吸收进入血液，起到避孕的作用。

4.避孕注射：避孕注射是通过注射激素药物来达到避孕的效果，一般每3个月注射一次。

5.避孕套：避孕套是一种外用的避孕工具，可以阻止精子进入阴道，从而避免受孕。

6.避孕海绵：避孕海绵是一种放置在阴道内的海绵状物体，含有杀精子药物，可以阻止精子进入子宫。

7.定期避孕法：通过追踪月经周期，确定排卵期，避免在排卵期进行性行为，从而达到避孕的目的。

总之，选择适合自己的避孕方法是非常重要的，可以根据个人的需求、生活方式和健康状况选择合适的避孕措施。同时，最好在医生的指导下选择和使用避孕方法，以确保安全和有效。