益生菌的功效和作用，是调节肠道菌群平衡、促进营养物质吸收、缓解腹泻腹胀症状、预防便秘、改善肠道炎症等。

1、调节肠道菌群平衡：益生菌可以帮助调节肠道微生物平衡，增加有益菌的数量，抑制有害菌的生长，调节肠道菌群平衡。

2、促进营养物质吸收：益生菌可以分解食物中的复杂物质，使其更易被身体吸收，益生菌可以产生多种酶来帮助消化和吸收营养物质。

3、缓解腹泻腹胀症状：若有明显腹胀、腹泻等症状存在，可以抑制肠道内有害菌的生长，缓解腹胀腹泻。

4、预防便秘：若有便秘情况存在，使用益生菌能够促进肠胃蠕动，改善便秘。

5、改善肠道炎症：如果个人身体抵抗力较差，病原体入侵后诱发肠道炎症，可以使用益生菌，能够增强肠道功能，改善炎症。

此外，还能够达到提升身体免疫力的作用，平时用药需遵医嘱，用药期间若有不良反应出现，需及时咨询医生。