婴儿七个月可以吃蛋黄泥、山药粥或米粉等辅食，这时候的宝宝肠胃系统，在逐渐的完善，多吃一些辅食有助于宝宝的成长发育，具体如下：
1、蛋黄泥：蛋黄泥中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、卵磷脂或钙等营养成分。其中里面的蛋白质、脂肪、维生素可以促进宝宝的成长发育，卵磷脂可以促进大脑发育，而且容易消化，做婴儿辅食是一个非常好的选择；
2、山药粥：山药具有健脾养胃、止泻、润肺、助消化之功效。山药中含有丰富的营养成分，比如膳食纤维、胡萝卜素、钙、铁或蛋白质等，适当的吃不仅可以提高身体免疫力，还可以帮助宝宝消化和保护视力；
3、米粉：米粉主要是由大米研磨而成的，里面含有丰富的营养成分，比如蛋白质、碳水化合物、维生素E等，适当的给宝宝进食，不仅可以补充营养，还容易被宝宝吸收。