备孕期服用叶酸片需要在孕前三个月开始服用到孕后前三个月，每天早饭或者午饭后服用都可以。

1.叶酸可以有效预防胎儿神经管畸形，怀孕后胎儿发生神经管畸形的敏感时期是在孕早期，因此建议叶酸服用时间是在孕前三个月及怀孕后前三个月。

2.叶酸属于是水溶性维生素，一般没有最佳服用时间，建议在早饭或午饭后半小时左右服用，服用后机体可以更好地吸收利用叶酸。

叶酸有一定的服用剂量，过多或者过少都不宜，一般都建议备孕期或者早孕期女性每天口服一片叶酸片。

如果检查叶酸代谢障碍那就需要在医生指导下适当增加剂量，叶酸一般服用后不会引起不适，如果在服用叶酸后有出现潮红、恶心、呕吐、脸、嘴唇、舌等肿胀或者呼吸困难等过敏反应，需要及时停药并到医院就诊检查。