晚上睡觉磨牙怎么回事
2023年9月30日
景泉主任医师口腔科
北京协和医院
三甲 | 全国第1
导致晚上睡觉磨牙的原因有很多,如精神因素、睡眠姿势不当、缺乏维生素D、牙齿咬合因素以及局部刺激因素等。
1、精神因素:
精神紧张、焦虑、压力、愤怒或沮丧等情绪容易导致晚上睡觉磨牙的状况,患者应合理安排工作、学习、娱乐和休息时间,尽量做到睡前休息放松,降低精神紧张,从而缓解状况。
2、睡眠姿势不当:
如睡觉时头经常偏向一侧,会造成咀嚼肌不协调,使受压的一侧咀嚼肌发生异常收缩因而出现磨牙。而且晚上蒙着头睡觉,由于二氧化碳过度积聚,氧气供应不足也会引起磨牙,建议患者在日常睡觉的时候要保持良好舒适的睡姿。
3、缺乏维生素D:
由于体内钙、磷代谢紊乱会引起骨骼脱钙、肌肉酸痛和植物神经紊乱,常常会出现晚上睡觉时磨牙的状况。患者可在医生指导下服用葡萄糖酸钙片、乳酸钙咀嚼片等药物进行治疗。
4、牙齿咬合因素:
是在神经肌肉控制下上下颌牙发生接触的现象,包括静止和运动状态,而任何原因导致的咬合不协调都会引起神经敏感者的过分注意,从而导致睡觉磨牙。患者可进行适当的咬合干预,如睡觉前可将磨牙垫戴在牙齿上,以减少牙齿受到的磨耗。若睡觉磨牙齿与牙齿排列不齐或牙列拥挤有关,可在医生的指导下采取正畸治疗或单纯矫正治疗的方法改善。
5、局部刺激因素:
牙周炎患者由于炎症刺激也可能会存在晚上睡觉磨牙的状况,治疗牙周炎后磨牙的症状也随之消失或改善。因此需要对牙周疾病进行对症治疗,从而改善晚上睡觉磨牙的状况。