减脂期可以吃饼干吗？超市常见饼干热量测评✅
hello 大家好🙋
我是莹莹 一个喜欢研究外食不长胖的女孩👧
今天是一期超市常见饼干热量测评✅

【常见饼干热量】（从低到高）
1⃣️台湾米饼44大卡/包
2⃣️香葱鸡片67大卡/包
3⃣️特色鲜葱酥103大卡/包
4⃣️米多奇馍片132大卡/包
5⃣️丽芝士威化饼干138大卡/包
6⃣️百醇红酒味260大卡/盒
7⃣️好吃点香脆杏仁饼540大卡/盒
⚠️姐妹们偶尔想吃尽量选择独立小包装的，这样方便计算热量和控制热量喔～

✅100大卡能吃多少饼干❓
1⃣️香葱鸡片1.5包=101大卡
2⃣️蛋黄薄饼2包=90大卡
3⃣️芝士牛肉1.4包=102大卡
4⃣️特色鲜葱酥1包=103大卡
5⃣️丽芝士威化饼干6根=96大卡
6⃣️百醇红酒6根=96大卡
7⃣️奥利奥2片=96大卡
8⃣️米多奇馍片2片=88大卡
9⃣️好吃点4片=100大卡
🔟趣多多2片=106大卡
1⃣️1⃣️熊字饼7颗=91大卡
1⃣️2⃣️优冠牛奶饼干4片=96大卡
1⃣️3⃣️果乐果香2片=86大卡
1⃣️4⃣️台湾米饼2包=88大卡

好了，本期的分享就到这里啦
我们下期再见👋