首先要知道头痛的原因，其中包括感冒引发的头痛，饮食不当引起的头痛，睡眠以及疾病困扰的头痛，还有神经，物理因素引发的头痛。针对以上原因我们总结了以下几种缓解头痛症状的办法：

第一，用柔软的毛巾缠绕头部，缠住太阳穴的部位以及周围，并且可以用这毛巾热敷三十分钟可以快速缓解头痛。

第二，按摩，按摩太阳穴以及头痛的部位可以缓解疼痛。

第三，休息，在安静的房间，光线昏暗躺在床上慢慢的均匀呼吸，闭上眼睛休息半个小时也能达到缓解头痛的方法。

第四，用冰袋敷头部，用毛巾包好冰块，安抚头痛部位等上一会儿头痛会缓慢减轻。

第五，用绿茶，因为绿茶里面含有茶多酚，酯多糖，氨茶酸以及咖啡碱，这样都可以起到缓解头痛的作用。

另外就是用其他方法代替头痛，心情放松，想想大自然澈澈的流水，小鸟的鸣唱，风吹落叶等一些和睦的景观，让你忘掉头痛或者听一些安静而又舒缓的音乐慢慢的静下心来忘掉头痛的想法。

如果以上原因均不能缓解头痛，那么还可以口服止头痛的药物，如布洛芬等暂时缓解头痛。