孕妇在外出时应该注意自己的身体状况和胎儿的健康，选择适合自己的旅行方式和时间，并做好充分的准备和保护措施。如果孕妇有任何身体不适或疑虑，应该及时咨询医生并遵循医生的建议。

1、旅行时间的选择：最好在怀孕的第4-6个月之间进行旅行，因为此时初孕的不适和疲劳已经逐渐消失，而末期的沉重肿胀尚未开始。

2、旅行地点的选择：避免前往医疗落后的地区，以确保在紧急情况下能够获得妥善的现代化医疗服务。同时，不要前往传染病流行地区，以防止对胎儿造成危害。

3、行李的准备：除了宽松舒适的衣物和鞋子外，最好携带一个枕头或软垫，以便在乘车时使用。

4、安排充足的休息时间：孕妇容易疲倦，行程安排不要太紧凑，应有充分的休息时间，避免不当的压力和焦虑。

5、避免长时间旅行和逗留：长距离旅行和长时间逗留可能会对孕妇和胎儿造成负担，因此应该尽量避免。

6、座位选择：要求坐走道边位置，以便于起身走动。每隔15分钟走动几圈，可防止腿部静脉曲张。

参考资料：王楠编著，十月怀胎全典[M].中国纺织出版社.2015.06