胃不好的人通常可以吃以下食物、药物养胃。具体如下：

1、胡萝卜。胡萝卜中含有丰富的维生素，适量食用不但能够起到滋润肠道的作用，而且还能够起到养胃护脾等功效。

2、包心菜。包心菜也叫卷心菜，其中含有丰富的维生素K，胃不好的人吃包心菜可以有效保护并修复患者胃肠黏膜，起到很好的养胃作用。

3、山药。山药不仅能够提高患者免疫力，其中所含的淀粉酶还能够加速患者身体碳水化合物的代谢，从而帮助患者肠胃快速消化，能够起到很好的养胃作用。

4、莲藕。莲藕含有丰富的鞣质，能帮助患者促进食欲、促进消化，逐渐达到养胃的效果。

当以上食物没有到任何养胃的效果时，患者还可以遵医嘱使用香砂养胃丸、养胃颗粒、保和丸、人参健脾丸等中成药物进行治疗，可以起到很好的效果。