精神分析法的方法是让病人舒适斜躺在宁静、幽雅的诊室内，双目微闭，集中思绪，回忆过去的事情；医生安静地坐在病人侧后，倾听病人的诉说。

病人不论想到什么都毫无保留，不加掩饰讲出来，通过多次反复回忆和联想，逐渐会把压抑的情感宜泄出来，说出许多带有焦虑情感的事情，往往与同他关系密切的人物（如父亲）有关。

情感发泄也往往针对这些人物，将医生当作发泄对象，这称为移情。医生利用这一现象与病人进行较为深入的交谈，把病人所讲的事情联系起来加以解释，逐步深入就会发现病人压抑在无意识中的心理障碍的症结。

​用病人能理解的语言告诉得病的根派。由于这类病人意识清楚，造成他们幼年精神创伤的往事在自己看来也是无关紧要，意识到这些事情仍引起紧张、恐惧是幼稚的和可笑，容易克服情感得到纠正。