直肠癌较难通过自测来发现，而且也不能在1分钟之内检测出来。自己能做的仅是观察症状或者定期进行便检，明确直肠癌的诊断还是需要去医院经过专业的检查才能实现。

一、自测

1、观察症状：了解直肠癌的常见症状，包括血便、排便习惯改变、腹痛、体重减轻等。如果出现这些症状，应该考虑进行直肠癌的检测；

2、定期进行便检：直肠癌的早期症状可能不明显，因此定期进行便检是非常重要的。便检是通过检查大便中是否存在隐血来判断是否存在直肠癌的一种简单方法，可以购买便检试纸进行自我检测。

二、专业检测

1、肛门指诊：是指医生通过手指可以触摸到直肠和肛门附近的组织，检查是否有异常；

2、内镜检查：包括结肠镜和直肠镜，可以直接观察直肠和结肠的内部情况，发现异常的肿块或息肉，并取活检送病理检查；

3、影像学检查：包括CT、MRI和超声等，可以帮助医生了解肿瘤的大小、位置和是否扩散到周围组织；

4、血液检查：通过检查血液中的肿瘤标志物，可以帮助医生判断是否可能存在直肠癌。

饮食与直肠癌的发生有一定关联，高纤维饮食、摄入足够的水分、减少红肉和加工肉类的摄入等都可以降低直肠癌的风险，保持健康的饮食习惯可以起到一定的预防作用。

同时，定期进行身体检查可以发现直肠癌的早期症状。通过检查肛门和直肠区域，医生可以观察到异常情况并进行进一步的检查。