活性炭口罩的作用和功效是能够对空气起到一定的滤过作用，有利于呼吸道通气顺畅。

活性炭口罩能够在一定程度阻隔空气中的颗粒、灰尘等，而且还具有一定防臭的作用，当外界环境较差时，佩戴活性炭口罩能够减轻不适感。但是活性炭口罩对于细菌和病毒的防护效果差，所以日常生活如果想要防护新型冠状病毒、流感病毒等，应避免选择此类口罩。如果想要达到比较好的防护效果，可以选择N95口罩，不仅能够防止细菌侵入，而且对于防止一些病毒通过飞沫传播，也有一定的效果，能够比较有效的降低感染的几率，有利于身体健康。

无论是佩戴活性炭口罩还是N95口罩，都需要注意佩戴的方式，佩戴前需要注意清洁双手，佩戴后双手也应避免接触口罩的内面。同时佩戴时间也应注意不可以过长，最长6小时换一个。