春季可以通过调整作息，调整饮食，适当运动来养肝护肝排毒增强免疫力。

1，调整作息：

每天除了要早睡早起，还要适当睡午觉，保证充足的睡眠有利于肝脏排毒。

2，调整饮食：

春天肝气旺盛，相对影响脾胃的消化吸收功能，因此饮食上应以清淡为主。平时多吃富含蛋白质、维生素以及青色的食物，如菠菜、西兰花、猕猴桃、鸡蛋、牛奶等，这些食物中含有丰富的蛋白质，而蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。

3，适当运动：

起早运动，舒筋活络也是养护肝脏的方法之一。春季外出适当运动出汗，可以增强身体免疫力，从而增强肝脏功能。春季时体内的肝胆经脉旺盛活跃，若能在此时好好调养肝脏，便可以增强免疫力，让身体维持在最佳状态。