百香果具有补充营养、促进胃肠道蠕动的功效，同时还可以起到增强抵抗力的作用。

1、补充营养：百香果营养价值比较高，含有大量的氨基酸、蛋白质、胡萝卜素以及多种维生素等，而且还含有纤维素、钙离子以及微量元素等，吃了以后能够补充身体内缺乏的营养物质，同时对身体健康有一定的好处。

2、促进胃肠蠕动：百香果中含有丰富的膳食纤维，吃了以后能够加快胃肠道蠕动，有利于食物消化，同时还可以预防便秘，并且也可以改善大便秘结的效果。

3、增强抵抗力：百香果是一种营养价值比较高的水果，能够给身体内提供所需要的能量，提高自身的抵抗力。

日常生活中要养成良好的饮食习惯，不可以吃寒性的食物，比如雪梨、西瓜、火龙果以及柿子等，避免吃了以后导致出现腹泻的情况。