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11种最适合糖尿病人吃的水果

赵蕾副主任医师内分泌科

首都医科大学宣武医院
三甲 | 全国第40
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一般来说,糖分含量较少的水果糖尿病人都可以吃,因此适合糖尿病人吃的水果不止11种。糖尿病人日常可以吃苹果、梨、火龙果、李子等水果。

糖尿病是一组由多病因引起的,以慢性高血糖为特征的代谢性疾病,因此糖尿病人在生活中应该要减少糖分的摄入。而苹果、梨、火龙果、李子等水果含糖量不高,且升糖指数也不高,因此糖尿病人可以适量吃,可以补充身体所需的维生素、膳食纤维等营养物质。糖尿病人平时需避免吃菠萝、榴莲、桂圆这类含糖量特别高的水果,此类水果可能引发血糖快速提升,给糖尿病人造成不好的影响。

建议糖尿病人平衡膳食,选择多样化、营养丰富的食物,坚持少食多餐、定时定量进餐。糖尿病人需要定期复查血糖,如有异常及时就医复查。

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