月经前的征兆一般有烦躁易怒、乳房胀痛、身体乏力、阴道分泌物增多、小腹坠痛等，如果身体不适的症状比较严重，应及时就医。

1、烦躁易怒：

由于月经前女性体内的激素水平会发生改变，容易导致内分泌紊乱，还可能会影响到中枢神经，因此会表现出烦躁易怒、情绪低落等情况。

2、乳房胀痛：

在月经前机体为了促进排卵，会分泌大量的雌激素、孕激素，由于这些激素反复的刺激，促进乳腺周围水肿，因此会出现乳房胀痛的情况，属于生理性的疼痛。

3、身体乏力：

有些女性对激素水平的波动比较敏感，因此在来月经之前，比较敏感的女性就会出现身体乏力的症状，还可能伴有嗜睡。

4、阴道分泌物增多：

较高的激素水平会使阴道分泌物变得稀薄，因此会出现阴道分泌物增多的情况，一般为淡白色，没有异味。

5、小腹坠痛：

来月经之前，盆腔内的血液循环减慢，导致盆腔充血，因此有的女性会出现小腹坠痛的表现，一般月经来潮后可得到缓解。

来月经前要保持良好的卫生习惯，并且要规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。在此期间要避免食用辣椒、大蒜、冰淇淋等辛辣生冷的食物，同时要注意腹部保暖。